冬季寒冷，血液循環(huán)不良，泡溫泉已經(jīng)是不可缺少的冬季養(yǎng)生項(xiàng)目，首先全身的毛孔可以在溫泉中打開(kāi)，舒緩精神，減輕疲勞感，同時(shí)還能置身于大自然中，呼吸新鮮空氣，整個(gè)身心得到完全的放松。溫泉水可以促進(jìn)全身血液循環(huán)，御寒保暖，改善睡眠質(zhì)量，溫泉中礦物質(zhì)通過(guò)毛孔進(jìn)入體內(nèi)，使肌膚加快新陳代謝，使肌膚更健康。

首先，溫泉水比體溫要高，泡溫泉可以促進(jìn)身體的血液循環(huán)，血液運(yùn)送更多的氧氣、營(yíng)養(yǎng)成分到身體的各個(gè)部位。溫泉水中自然的礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，對(duì)肌膚、神經(jīng)酸痛等有舒緩的作用，泡溫泉肌膚更健康。

泡溫泉可以舒緩疼痛，促進(jìn)較原組織的延展性，增進(jìn)關(guān)節(jié)活動(dòng)度和血液循環(huán)、新陳代謝。溫泉水的物理作用主要是來(lái)自水的浮力、靜水壓力與溫度，浮力 作用可以減輕身體腳部受重之外，還可以提供肌肉支撐，并且有降低肌肉緊張度，因此對(duì)肌肉關(guān)節(jié)疼痛和精神壓力緊張有一定的舒緩的作用。

泡溫泉有助于紓解情緒壓力，從而有利于改善睡眠質(zhì)量，有失眠癥狀的人不妨可以利用泡溫泉的機(jī)會(huì)，好好的放松一下身心。泡溫泉的時(shí)候，溫泉水可以在皮膚表面上形成溫泉離子屏障，以此減緩體表熱散失，改善肢體循環(huán)，能保暖和御寒。

冬季泡溫泉可謂是好處多多，在泡之前首先先了解一下溫泉的溫度，避免燙傷，讓身體對(duì)溫泉的溫度有個(gè)慢慢的適應(yīng)過(guò)程，泡溫泉時(shí)間不宜太長(zhǎng)容易出現(xiàn)心腦缺血導(dǎo)致暈厥，另外泡完之后要及時(shí)擦干身體，注意保暖，使用潤(rùn)膚露涂抹身體，避免皮膚干燥。